在绝地求生中设置冲刺跳的步骤如下：
1. 进入游戏设置界面，选择“控制”页。
2. 找到“冲刺”选项，默认按键是Shift，你可以保持默认或者更改为自己喜欢的按键。
3. 进入“游戏内容”页，找到“冲刺”选项，将长按修改为切换，然后保存设置。
4. 在游戏中跳伞后，只需按一次Shift键松开，然后按W键即可实现奔跑，无需同时按住W和Shift键。
需要注意的是，由于绝地求生中快速奔跑（Shift）和跳跃（Space）的快捷键冲突，建议使用多键无冲的机械键盘来避免输入冲突。如果必须使用普通键盘，可以尝试修改输入法的键位顺序，将全角半角切换设置为启用，并调整按键顺序，例如将跳伞的Space键改为G键。
