在守望先锋的排位赛中，如果想要提升段位但遇到瓶颈，可以尝试以下方法：
熟悉英雄和地图
深入了解所有英雄的技能和相互克制关系，以及在不同地图上的最佳点位。这需要大量的练习和学习，可以通过观看高分玩家的视频和直播来提升。
提高游戏理解
游戏理解不仅仅是对游戏的了解，还包括对局势的判断、团队配合、资源分配等。可以通过观看高分玩家的比赛录像，学习他们的决策过程和战术安排。
练习枪法和身法
枪法是竞技游戏中非常重要的因素，可以通过自定义游戏进行针对性的练习，比如练习麦克雷的爆头、源氏的飞镖等。同时，身法和走位也是提升游戏表现的关键。
心态调整
保持平稳的心态，不被输赢影响。遇到队友不配合或者喷子时，可以选择屏蔽他们，保持冷静。连续失败后，可以适当休息一下，调整心态再继续游戏。
选择合适的英雄和阵容
在单排中，选择能够稳定上分且适合自己的英雄，比如麦克雷、源氏等。同时，注意团队阵容的搭配，选择合适的英雄来应对不同的敌人和局面。
多排和组排
如果条件允许，可以尝试找朋友一起双排或三排，通过团队配合来提升胜率。组排中，选择合适的队友和英雄可以大大提高上分的速度。
